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写给星爸,星妈---教你如何释压

  发表时间:2018年03月02日  点击数:771 次

       随着新中心的成立,规模的进一步扩大,更多的自闭症儿童以及发育迟缓的儿童选择了我们。作为一名自闭症儿童的教师,在经过一周的教学中,对于孩子和家长的观察。孩子无忧无虑,更为紧张而焦虑的是这些星爸星妈们。开学一周,对于家长们而言,度日如年。很多自闭症儿童的家长从最初的怀疑,确诊到接受,心里路程何其坎坷,从中经受的压力和打击是我们做老师的所无法体会的。

       自闭症是跨越一生的障碍,家长的内心深处时刻承受着对自闭儿一生的担忧,一方面,由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力,家长(特别是母亲)的心理压力可想而知;另一方面,家长们如何调适自己的心理常常被忽视,或者求助无门,长期保持这样的压抑状态,不但不利于家长自己的身心健康(出现早衰、生理机能减退、人际关系和社会适应障碍、家庭问题的出现等等),也不利于自闭儿童的康复(家长的压力会影响自信心和行为的正确性,从而直接或间接影响到儿童的训练效果)。因此,家长们的心理调适至关重要,以下几种方法可以一试。

       1、承认你体验到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。我们知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错,(比如大家所说的冰箱妈妈,没有任何依据)不必要自责,也不需要对环境过于敏感。相反,家长完全可以坦然的承认现实,积极地寻求一切可能的帮助和措施。

       2、掌握一些关于自闭症的知识是必要的,密切关注自闭症的研究现状,然后根据家庭条件和儿童的现状,在康复中心接受康复治疗,并且是一个长期的的任务。

       3、与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构(包括心理学专家)结成“战斗”联盟。人多力量大,联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。

       4、定期找专业的心理专家调适心理,释放负性情绪。这一点非常重要也非常必要。

       5、适宜的期望值。自闭症必竞是一个世界级难题,自闭儿的愈后也很难预料,家长们只需要求自己尽最大力量,不要大过强求突变的效果,因为这是不符合现实的想法。

       6、永不放弃、永不言败。对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事,但只要有付出,就会有回报,这是普遍真理!随着人类文明程度的提高,会不断有更多的人来和你并肩战斗,随着世界科技的不断发展,相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。最后,作为一名自闭症儿童的工作者,我真诚希望广大自闭症儿童及其家长能快乐起来,请相信,我们一定会胜利!

 

信息来源:魏婷

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